课外体育锻炼是生活中必不可少的一部分。拥有一个健康体魄是旺盛生命力和拥有良好精神面貌的体现。“体工大队”的训练非常丰富，热身慢跑、抱膝卷腹、俄罗斯转体、冲刺跑等使他们可以更好的进行科学的训练。

      根据自己的时间做合理的调整和安排对体育锻炼的项目也应该多样化而不只单单集中在某一项上,这样可以使全身的每一个关节和肌肉都得到锻炼,全面提高自身的运动机能和身体素质。体能训练对于我系学生的身体健康和日常生活都有着很大的帮助。

      通过“体工大队”训练活动,不仅为了让大学生取得良好的体育成绩,更是要让大学生养成以体育锻炼为主的生活方式。只有养成了健康的生活方式,才能持续保持健康的生活状态和强健的体魄。